Terugblik 2012
Het jaar 2012 loopt op zijn eind. Een kleine terugblik op het afgelopen fietsseizoen.  Ik wil niet het schaatsen op natuurijs vergeten.  In de 1^e week van februari veel geschaatst.  “Set it troch” was de slogan voor een naderende Elfstedentocht. De ‘moeder van alle tochten’  haalde uiteindelijk niet voldoende centimeters om de tocht door te laten gaan. De mountainbike veel gebruikt in februari en maart.  De sportschool regelmatig bezocht voor de nodige krachttraining. De openingstocht (snerttocht)in maart met leden van TC de Fietsfriezen. Het officiële startschot voor het wielerseizoen.  De maand april kenmerkte zich door koud- en regenachtig weer. Geplande toertochten zoals ‘Veenendaal-Veenendaal’ en de ’Lieuwe Westra classic’ werd een DNS. Koninginnedag was een prachtige zonnige dag om de traditionele ‘Princehoftocht’ op de palmares bij te laten schrijven. In mei een aantal dagen naar het Sauerland, op bezoek bij het vertrouwde adres van de fam. Bouma in Helminghausen. De tocht ‘Moai Fryslan’ in juni was geen succes. Beestenweer! Juli was een mooie fietsmaand. Op het programma stond de ‘7^e Pieter Weening classic’. Eindelijk knap weer. In  augustus voor een weekend naar Limburg en Belgische Ardennen voor de klassieker ‘Luik-Bastenaken-Luik. In september de Franse week met renners van de Grassedouble op pad.  Veel klim(kilo)meters in een mooi landschap. (Centraal massief). De laatste maanden van het jaar veelvuldig met  de mountainbike op pad en sportschool bezocht.
Cijfers: mountainbike 1220 km. en racefiets 3024 km.

Vooruitblik 2013
Wat zijn de doelen voor 2013? In hoofdlijnen is het bekend. In mei een klimtraining in het Duitse Tecklenburg. Eind mei een week naar de Italiaanse Dolomieten voor o.a. de cyclo ‘Marcialonga’ en in september de Franse week naar de Alpen voor o.a. de beklimming van de Mont Ventoux. Nog in voorbereiding is een sponsortocht voor het Ronald McDonaldhuis . Al met al een prachtig programma waar ik veel zin in heb.

Afgelopen seizoen met veel vrienden, zowel in binnen -als buitenland mogen fietsen. Ik heb hier veel plezier aan beleefd. Mijn dank gaat ook uit naar de organisatie van ‘Tc de Fietsfriezen’  en reizen van ‘Bianchi all inclusive’ (voorheen Pinarello reizen).

Ik wens een ieder hele fijne feestdagen en een gezond en sportief 2013!

Mond dicht

Bos -en wandelpaden zijn na de regenval onbegaanbaar voor wandelaars in de Groene Ster en het Leeuwarder bos. De keus was vanmorgen voor mij dan ook niet moeilijk. Crossen door de bossen.

Een enkele wandelaar is waarschijnlijk niet blij met mijn keuze geweest. Het wandelend echtpaar op het schelpenpad, in de Groene Ster, probeerde ik netjes te passeren door het gras. Niet wetende dat er een plas water in het gras stond. Het water spetterde alle kanten op. Je raadt het al. De banden zorgden voor een sproei installatie. De dame vloekte luidkeels. Aangezien ik dit niet met opzet deed had ik veel binnenpret en fietste door of er niets gebeurd was. De paden in het Leeuwarder Bos waren nog van slechtere kwaliteit. Een slok uit de bidon leek mij niet meer verstandig. Ook de mond dicht om te voorkomen dat allerlei smerigheid naar binnen komt. Ondertussen zag de fiets en de renner er ook niet meer uit.

Het is toch om fijn om geoorloofd smerig thuis te komen. De teller gaf 32 km. aan met een temperatuur rond de 6 graden.

Mist

Breekt ze zon door? Zou best eens kunnen. Het is rustig weer voor een fietstochtje. Buiten de stad ziet de wereld er ineens heel anders uit. Het is erg mistig en begeef me ineens in een hele kleine wereld. Maar om nu  terug naar huis te gaan, komt dan niet in mij op. Ben toch onderweg, nat en smerig wordt ik toch. Ik fiets richting Warga, Roordahuizum en langs de "Zwette" naar Leeuwarden.

De sporen van de haak om Leeuwarden worden zichtbaar. De Boksumerdam op en door de wijk Aldlan naar de Groene Ster voor een stukje off the road.

Op deze sombere novemberdag 39 wegkilometers en 9 kilometer over de single tracks. Fiets afspoelen en nadat ik de smurrie van mijzelf heb afgespoeld, kruip ik tevreden achter mijn laptob om dit stukje te schrijven.

Winterkloffie

De koude oorlog schijnt begonnen te zijn in voorbereiding op de komende cyclo's in 2013. 'Concurrentie begint in paniek te raken, loopschoenen worden nu (al) verruild voor de stalen ros en achterstand is dodelijk'. Dit zijn zomaar een paar kreten die paseren op 'social media'.

De toekomstige winnaar van de Klasbaktroffe 2013 zit ziek op de fiets te trainen. De Dijk maakt zijn 1e fietskilometers. Ploegenvorming (Via Data) in de aanloop naar Italie. Wat is er aan de hand?

Zelf laat ik mij niet gek maken door alle ophef en kies voor mijn eigen trainingsprogramma in voorbereiding op Italie. Het 1e grote doel in 2013. Ik weet wat er verwacht mag worden op de wedstrijdklim van de passo Pordoi. Krachttraining is misschien wel mijn geheim wapen. Afgelopen week de sportschool tweemaal bezocht.

Op het moment dat de Goedheiligman vaste voet aan wal zet, heb ik mijn omgekleed voor een herstelritje. Een tochtje van 56,19 km. De ''app'' heeft de route automatisch doorgestuurd naar mijn facebook pagina. Muts, handschoenen zorgen ervoor dan het fietsen best nog aangenaam kan zijn met een temp. van 5 graden.

herstel voeding

Genieten

Prima sportweek achter de rug. Tweemaal sportschool en vanmiddag een duurritje van ca. 64 km. Niet de enige die gebruik maakte van het wegdek.

Veel renners tegengekomen, waaronder Henk R. de veldrijder. Nog steeds ambitieus en de lat voor 2013 ook hoger legt. Met het mooie weer is het te druk op de paden in het mountainbike gebied voor Leeuwarden e.o. Teveel wandelaars en achter de camping de Kleine Wielen was een crossloop georganiseerd door Lionitas. Op de Fonejachtbrug de 1e klimmeters. Door naar Wartena en Warga en Roordahuizum. Langs de 'Zwette' naar Deinum en vervolgens langs het van Harixmakanaal richting Leeuwarden. Kon het niet laten bij het Bischopsrak nog even door de modder te ploegen. Al met al een prachtige fietsmiddag.

Winterkleding

Temperaturen dalen, het winterjack en broek kan uit de kast. Stevige wind en een temperatuur rond de 7 graden. De banden nu wat harder opgepomp. Geen single tracks vandaag maar harde ondergrond. De noppen banden "zingen" over het wegdek. Toch luister ik liever naar de beats uit de mp-3. Het begint te regenen. Heb er rekening mee gehouden. Niet te ver van huis. Een tochtje van rond de 40 km. Duik nu in de bijlage van het blad "Fiets". Trainings- en voedingsgids 2013. Alles over voeding, training,  lichaam en geest.

http://www.endomondo.com/workouts/rh5OD-5IjwY

Fun in de modder

De keus om vandaag binnen of buiten te trainen was niet moeilijk. Zonnig met een temperatuur rond de 10 graden. Bisschopsrak, Leeuwarder Bos en de Groene Ster aangedaan. Voldoende afwisseling voor verharde- en onverharde paden. Zuivere cijfers van de GPS: 46,95 km., tijd 2:20:39, gemiddelde snelheid 20.0 km. p. u. Kanttekening: het was genieten.

Wegblokkade

http://www.endomondo.com/workouts/iza5u7XjWwQ

Een mooie herfstdag

Na al de vervelende berichten over het wielrennen van de laatste tijd, doemt er een nieuw schandaal in wielerland op. Volgens een bron zijn twee winnaars van de KLASBAK trofee verwikkeld in een fraude schandaal. Volgens het bericht komt er dit weekend meer info. Maar rustig afwachten.

Het is vandaag een mooie herfstdag.  Ik heb zin om erop uit te trekken. Het is alweer even geleden. De laatste weken is er wel regelmatig op kracht getraind in de sportschool.  De doelstelling van 2012 is de conditie te onderhouden met krachttraining, mountainbiken en hopenlijk schaatsen. Vanaf begin 2013 vol aan de bak voor Italiaanse week in mei. Ik heb er nu al zin.

De voorbereiding van vanmiddag verliep niet voorspoedig. Waar is de mini-fietspomp? De warming-up bestond uit traplopen. Ik schat een stuk of vijf keer naar de zolder. Uiteindelijk vond mijn eega hem in de wielrennerschoen. Thanks! Gefietst op de verharde weg en de off the road paden in de Groene Ster.

Het zou mooi zijn weekends buiten te blijven fietsen. Nog wat nieuwsfeitjes van de app. "endomondo pro".: duur 1:51:13. Gem. snelheid 21,48 (geen start-stop). Calorieen 1322 kcal, vochtinname 0,70 l.(??) en afstand 39,81. Voor het routekaartje verwijs ik je naar mijn facebook pagina.

Op de ATB!

Het werd vanmorgen een NO-GO voor de 1e ATB toertocht in de Trynwalden dit seizoen. De bekende reden: regen spelbreker. Vanmiddag fleurde het helemaal op door de zon.  Toch nog even 40 km. door de Groene Ster gecrossd. De paden waren niet van dermate kwaliteit om schoon terug te komen. Morgen is de ''bikkel run'' in de Groene Ster".

Zal ik het doen?

Voor deze survival tocht wordt er druk aan het parcour en de hindernissen gesleuteld.

The week after.....

Een week rust na de fietsweek in Frankrijk kan geen kwaad. De ene week zit je zes dagen in het zadel en afgelopen werkweek op je bureaustoel. Niet vreemd dat enige vermoeidheid om de hoek komt kijken. Het wegseizoen nadert zijn einde. Nog eenmaal met de jongens van ''TC de Fietsfriezen'' een afsluitende najaarsrit en dan begint het mountainbike seizoen. Begon alweer te kriebelen en vanmiddag op zoek gegaan naar ''off the road'' paden in de omgeving. Ik had mijn oog laten vallen op het gebied rond de steenfabriek bij ''Schenkenschans''.

Een landweg, maar dat was ook het enige. Het ''Leeuwarder bos'' doorgefietst. Te druk met dit weer. Veel wandelaars. Maar goed, het was weer lekker om een rit te maken.

Frankrijk week

31 augustus t/m 8 september 2012

Vrijdag 31 augustus zijn we vertrokken voor de jaarlijkse fietsweek van de fietsclub ‘”Grassedouble”.

 

Reisdoel de Auvergne. Een regio in het zuidelijke centrum van Frankrijk, ofwel het Centraal Massief. De thuisbasis was bij Ria & Jos van ‘’La Grange Aux Ayres’’ in het dorpje Olloix.

De 1^e tussenstop van de reis was bij hotel Campanile in Senlis, een voorstad van Parijs. Op de namiddag de stad in om de aankomst te vieren met een biertje en eten bij de pizzeria. De volgende ochtend rond de klok van tienen de reis voortgezet. Parijs was erg druk, wel anderhalf uur nodig gehad om de stad door te worstelen. Een welkomstdrankje bij aankomst gaf mij het gevoel bij Jos & Ria snel thuis te voelen. Inmiddels waren ook andere 14 leden van de club gearriveerd. Handjes schudden en blij dat een ieder weer veilig is aangekomen. De club komt tweemaal per jaar bijeen, de fietsweek en de daarop volgende reünie. De gemiddelde leeftijd zal rond de vijftig schommelen. Heel veel buitenland ervaring en veel praatstof over het heden -en verleden.

Dagelijks programma:
Opstaan 7.45 u.
Ontbijt 8.30 u.
Vertrek 10.00 u.

Dagelijks bij het vertrek kregen we van de reisleider een A4-tje met daarop de routebeschrijving, en de profielen van de bergen. De routes boden veel afwisseling in wegen, landschap, dorpen en toeristische gebieden. Wat mij opviel was dat het wegdek bijna overal er uitstekend uitzag. Om een ‘’grande cafe’’ te vinden was het vaak zoeken in de dorpen.

De 1^e dagen was het fris en een jackje was wel nodig. Zon was niet te zien. Aan het eind van de week ging de temperatuur omhoog naar 26 graden. Achteraf mag je blij zijn dat het de hele week niet zo warm is geweest. Het had je gesloopt. Een van eerste ritten ging langs de Puy de Dome. (col is momenteel voor fietsers gesloten). Woensdag was een rustdag en een ieder kon zijn dag zelf invullen. De organisator had in de voorbereiding van deze week er al rekening mee gehouden dat er ook deze dag gefietst zou worden. 

Super-Besse

Het reisdoel was de beklimming van Super-Besse (1307 m) en Col de la Geneste (1372 m). Deze locatie is bekend als ski-oord en overwinning van Louis Leon Sanchez in de Tour de France.  

Verder werden beklommen Col de Ceyssat (1078 m), Col de Ventouse (980 m), Col de la Croix St Robert (1451 m) en de Col de la Croix Morand (1401 m).

Het was altijd klimmen en dalen. Vlakke wegen ben ik niet tegen gekomen. Veel hoogtemeters zijn er dagelijks gemaakt. Het aantal liet mijn Polar klokje niet zien. Hij was overvol, te laat opgeschoond. Wel kan ik vertellen dat ik deze week 459 aan fietskilometers heb afgelegd. Avondeten om 20.00 u. Jos heeft daar zijn culinaire hoogstandjes laten zien. Al met al een prima week. Prima locatie en uitstekend georganiseerd door Henk’s “Pinarello reizen all inclusive”. Thanks!

Foto's:
https://picasaweb.google.com/vtjeerd532/Grassedouble2012

Weer het weer!

Weersvoorspelling voor het weekend waren niet best. Ik weet ook dat je daar niet altijd moet door laten leiden. Mijn deelname aan de toertocht van club ''Frisia'' heb ik gister om bovengenoemde reden maar voorbij laten gaan. Vandaag vond ik toch ruimte op de buienradar om de deur uit te gaan en de benen te laten spreken. Vanwege nat wegdek gekozen voor de mountainbike. In de landerijen was te zien dat er veel water was gevallen. Afgelopen nacht en vanochtend kwam het water met bakken uit de hemel. De ''off the road'' paden liet ik links liggen. In het witte fietspakje van de ''Fietsfriezen'' leek mij dat niet een goede keus. De vlekkenkampioen zou dan alles uit de kast moet halen om weer sprankelend wit te worden. De koers ging richting Bergum, Garijp, Wartena, Warga, Wirdum naar Leeuwarden. Het Drachtersplein is voor de fietser nog niet toegankelijk, dus maar door Aldlan richting ''Alddiel''. Een bord gaf duidelijk aan dat de weg gestremd is door werkzaamheden aan het spoor. Maar toch? Op de fiets kun je er vast wel langs. Niet dus.

Net zoals meerdere toekijkers vond ik het indrukkendwekkend hoe geautomatiseerd het nieuwe spoor wordt aangelegd. Betekende wel dat er een extra lusje gefietst moest worden. Op zich niet erg, maar de lucht betrok. Na 70 km. ben ik dus niet droog thuis gekomen..

Woudentocht

De uitnodiging om samen met de Grassedouble rijders de ''Woudentocht'' te fietsen heb ik niet afgeslagen. Vandaag over precies twee weken komt de club bijeen in Frankrijk voor de fietsweek.
Zes Grassedoublerenners en twee gastrenners gaven acte de presence. Om 8.45 uur vertrokken we voor de 110 km.uit Bergum. Dat het warm werd wisten we, maar 's ochtends viel het best mee. Blij dat we niet in Bergum hoefden te blijven. De stank die Rendac produceerde, waar het het dierlijk restmateriaal wordt verwerkt, was ondraaglijk. Gelukkig waren we snel het dorp uit en konden we weer goed ademhalen. De route was gepijld en volgend trouwzaam de routebordjes. Zelfs over bospaden en paden waar je als racefietser in principe niet snel zal fietsen. Twijfel sloeg toe. Dit is vreemd. Achterop een routebordje stond de naam van een andere vereniging. Het werd toen duidelijk dat we verkeerd zaten. Twee vereniging die gelijke routebordjes gebruiken is wel toeval. Dorpsbewoners hebben ons weer op de goede richting naar Norg gestuurd. De enige stempelplaats bij een restaurant. Koffie, appelgebak en cola gingen er goed in. Na de break passeerden we o.a.Leek, Boelenslaan, Oostermeer  en Suameer voordat wij weer terug waren in start -en finish plaats Bergum. We hebben kunnen genieten van een hele mooie route. Enige kritisch punt zijn wel de routebordjes. Deze kunnen beter worden geplaatst. De temperatuur? Tropisch warm. Bij thuiskomst stonden er 141 km.geregistreerd. No picture (camera vergeten)

De namiddag

Kreeg een uitnodiging van Lieuwe Westra om vanmorgen mee te gaan voor een rit. Nee, niet persoonlijk maar via twitter naar zijn volgers (13.385). In zijn volgende tweet schreef hij heerlijk te hebben getraind met een grote groep. Ik heb hem terug getweet met als opmerking dat ik er jammer genoeg niet bij kon zijn en het een leuk initiatief vond. Wie weet? Voor mij werd het de namiddag. Met de speurneus richting hoogtemeters. Even de beentjes voelen. Jammer dat het hier zo waait en weinig bulten zijn. Begin steeds meer van het klimmen te genieten. Een verslag op de site van de organiserende vereniging 'Le Champion' met als titel. 'Het genot van de pijn' spreekt mij aan. Ik zie nu al uit naar de fietsweek met de Grassedouble renners. Dit jaar het 'Centraal Massief' in Frankrijk.

Vanuit de industrieterrein de 'Hemrik' werd het wachten voor de brug. Tijdens het wachten kwam ik in gesprek met een renner. Hij was lid van 'RTC Rally' uit Sneek. Onderweg naar huis in Joure en wist niet precies de weg door Leeuwarden. Ik vertelde hem wel door de stad te loodsen. Al keuvelend werd mij duidelijk dat ik te maken had met een echte fietsliefhebber. Ik werd nieuwsgierig en stelde hem wat vragen. Elfstedentocht al 41 keer en hij was 73 jaar. Van zijn vrouw had hij het mooiste kado voor zijn verjaardag gekregen. De hele maand september op de camping in Zuid-Limburg. Het kon naar het WK!!! De glimlach vertelde veel. Nadat ik hem had afgezet in Goutum vervolgde ik mijn weg richting Grou. Op naar de aquaducten! In Akkrum vond ik er nog een. Vervolgens de 'de Oude Schouw' en de brug bij Schenkenschans waar ik wederom mocht wachten.

De temperatuur 25 graden en 67 kilometers.

Belgische Ardennen

Vrijdag:
Vanuit hotel Terpoorten, gelegen in het Limburgse Epen, een klein rondje op vrijdagmiddag gefietst om de benen op te warmen voor Ardenner classic Luik-B-Luik. Het hotel heeft het uitzicht op de 'Camerig'. Een van de mooiste klimheuvels van Limburg. De route die we hebben gefietst ging van Vaals naar het Belgische Gemmenich en dan over de 'Vaalserberg' naar het meest zuidelijkste puntje van Nederland het 'drielandenpunt'.

 Over Vijlen, Mechelen naar de 'Schweiberg' en over de 'Eperheide'
terug naar Epen. (30 km).

Zaterdag:
Om 5.15 uur ging de wekker. Opstaan, ontbijten en naar Luik. De start is bij het Alliance hotel. Het deelnemerslimiet is vastgesteld op 3500. Luik is een grote stad en kent geen fietspaden. Het is dan ook niet vreemd om over drukke wegen te fietsen om de stad uit te komen. Buiten de stad krijg je al snel de 1e klim voor de kiezen, de cote d'Embourg (max 7%). Daarna volgen er vele klimmen met als meest bekende cote de Chambralles (max 20%) en Wanne (max 13%).  Op de col de Stockeu (max 21%) , bekend van het  monument van Eddy Merckx, werd de klimtijd geregistreerd.

 Daarna is het uitkijken naar de cote de la Redoute (max 20%). De klim puur op de macht. Wegens wegwerkzaamheden beklommen we de cote van de 'gemakkelijke' kant. Na de "Redoute" is het alleen nog 30 km afdalen naar Luik. Niet het geval dus. We mochten nog 2 venijnige bulten over. Een daarvan was cote de La Roche aux Faucons (16%). Het was een pittige classic waarbij minimaal 3000 hoogtemeters moesten worden overwonnen. Voor velen was zichtbaar de tocht te zwaar, lopers over de heuvels, renners hangend over de fiets, liggend met kramp op de weg. In het peloton werd al geroepen, veel zwaarder dan afgelopen jaar. Daar kan ik niet over meepraten, daar was ik niet bij. Wel 2 eerdere versies verreden. Belgische klassiekers zijn per definitie zwaar, dit vanwege steile klimmen. Het weer.... prachtig. Betere omstandigheden kun je niet wensen. (173 km).

Voorbereiding

De lekke band van de afgelopen fietstocht had zijn sporen na gelaten. De band was wel zo beschadigd dat ik   het noodzakelijk vond om er een nieuwe buitenband om te doen. De 'Schwalbe Durano S' zat er nog geen 3 maanden om. In de product eigenschappen garandeert men een lange levensduur. Maar tegen het stuk glas dat ik er uit hebt gehaald is de band niet tegen bestand. De fiets opgepoetst, ketting schoon gemaakt en olie aangebracht. Remmen bijgesteld en klaar is de fiets voor komend weekend. De Ardenner classic L-B-L. staat op het programma. Toch ook het fietspakje en schoentjes aangedaan. De bovenbeentjes even pijn laten doen op de 'Fonejachtbrug'. Vervolgens door het dorp van Marit Bouwmeester.

Wartena

Stapelwolken en af en toe zon. En..... droog.

I'M READY!

Veluwe rit

Vanuit basiskamp Hattemerbroek de fietstocht gestart. Eerst de kaart grondig bestudeerd, want voordat je het weet fiets je de verkeerde kant op. Navigatie ontbreekt op de fiets. Had nu overigens wel handig geweest.Wie weet in de toekomst...
De zon schijnt met een temperatuur van wel 20 graden en weinig wind. Of is de wind er wel en je merkt hem niet in de bosrijke omgeving? In onze eigen provincie zijn we wel anders gewend. Daar waait het altijd.
Koers gezet richting Heerde. Was is dit nu? Waar is de snelheid? Al snel kom ik erachter. Vals plat!

Epe is de volgende plaats die ik aan doe. Vervolgens naar Nunspeet. Dikke regen druppen terwijl de zon schijnt. Een plaatselijke bui. Ik ben op zoek naar een routebordje 't Harde. De plaats waar ik de dienstplicht (80-3) heb vervuld.Nergens te vinden, maar gelukkig heb ik mijn mond mee. Betekent wel een extra rondje door Nunspeet. Zie de lucht weer betrekken. Terwijl het langzaam begint te regenen een lekke achterband in Oldebroek. Een stuk glas is de boosdoener. Wezep wordt de volgende halte plaats, De zon is verdwenen en het regent gestaag. Na 62 km.terug op het basiskamp.

Genieten

Na twee wisselvallige dagen was het vandaag weer een mooie zomerse dag. In Bergum stond 25 graden op het scherm. Vandaag was het ook de dag voor het tijdrijden op Olympische Spelen. Onze specialisten konden hun verwachtingen niet waarmaken. Voor mij stond vandaag een freewheel tocht op het programma. Een mountainbike tochtje van 52 km waar genieten de boventoon voerde. No picture.

7e Pieter Weening Classic

Om 8.45 uur samen met leden van TC de Fietsfriezen vertrokken voor de 100 km van de 7e Pieter Weening Classic. Start en finish op het Torenplein in Surhuisterveen. Ik had al voor ingeschreven. Het was niet meer nodig de deelnemerskaart in te vullen. Kosten € 5,00 en bij het afmelden kregen we een gevulde goodiebag. We vertrokken met af en toe een spatje regen. Ach, helemaal niet erg het is tenslotte niet koud. Realiseer mij alleen dat er vanmiddag wel gepoetst moet worden. De tocht voerde ons door de Friese wouden.
Jubbega, Bakkeveen, Siegerswoude waren een paar dorpen die werden aangedaan. Na een km. of 60 was het echt wel tijd voor koffie en appelgebak. Om precies 13.00 uur waren we weer terug op het Torenplein. Inmiddels was de zon ook doorgebroken.

Op het terras in de winkelstraat de renners van de Squadra Deinum begroet en een colaatje gedronken. Op twitter stond het bericht dat ca. 2.000 deelnemers de tocht hebben volbracht. Moet ik er wel bij vertellen dat de keuze gemaakt kon worden uit 25, 40, 60 en 100 km.

Jislum en Ginnum

Fiets ik door dorpjes waar ik echt nog nooit van heb gehoord. En ook nog zo dicht bij Leeuwarden. Wederom een prachtige zomerse dag waarin in het buitenleven hoogtij viert. De een doet dat beroepsmatig en en ander is bezig met zijn hobby. Wat dat dan ook maar wezen mag. In ieder geval genoeg te beleven. De rit op de mountainbike bracht mij in Birdaard en vervolgens kwam ik in de dorpjes Jislum en Ginnum. Dat was onbekend terrein voor mij.

Voor de hoogtemeters de terp van Hogebeintum beklommen en vervolgens koers gezet naar Ferwert. Langs de provinciaalse weg over Hallum en Stiens naar Leeuwarden. Langs de ''Zwettehaven'', de wijken Nijlan, Aldlan en Cammingaburen naar huis. Tochtje van 59,5 km. op de rupsbanden. Onze mooie provincie heeft mij vanmiddag laten zien dat er nog voor mij onbekend wegen en paden zijn.

Bijna vlakke etappe

Etappe Leeuwarden-Harlingen-Leeuwarden (70 km.) stond vandaag op het programma. Rond het middaguur vertrokken richting Franeker. Over de zuidelijke rondweg van Franeker over de fietsbrug "Hitsumer Hichte''.

Vervolgens richting gezet naar Achlum en Arum. Het spoor ff bijster. Neem ik nu de afslag naar Witmarsum of Kimswerd. De keus viel op het dorp van de Friese krijgsheer. Over Harlingen wederom naar Franeker en Dronrijp. Binnendoor over Marssum naar huis. Zomerse temperatuur en een vlugje meer wind dan gister.

Sportzomer

Vanmiddag het rondje Buitenpost, Surhuisterveen, Drachten, Leeuwarden gefietst. Zomerse temperaturen. Een rondje van 80,7 km. In Surhuisterveen wordt reclame gemaakt voor de ''Pieter Weening classic'.

Zaterdag staat deze tocht ook op mijn kalender. Onder weg bij het benzine station nog een koud blikje cola getankt. Op tijd weer thuis voor het vieren van de verjaardag van de jongste zoon. Alweer 18 jaar!

Tour Du Jour

Een ingelaste toertocht voor de leden van Tc de Fietsfriezen leverde vanmiddag 7 renners op. Het startsein werd gegeven door de kerktoren om 13.30 u. In de uitnodiging is de route grof neergezet. Goutum, Boksum, Dronrijp en via de elfstedenroute van Bolsward naar Sneek. Van Akkrum naar Grou, terug naar Goutum. De koersdirecteur had de route enigszins verfijnd en dit bracht ons op plekjes waar ik nog nooit ben geweest. De route is op de computer in elkaar gezet en dat leverde regelmatig dat de op kop rijdende renners de verkeerde richting namen. 

Overleg

Zij werden bij een foute keuze direct van kop gehaald en mochten achteraan sluiten in het pelotonnetje. In Scharnegoutum is bij de bakker op terras koffie met gebak genuttigd. Koffie € 1,00 en (appel)gebak € 1,50. Waar tref je dit nog. Koers gezet naar het Sneekermeer. De groepsfoto is gemaakt bij het starteiland. De foto is te bewonderen op de site van de ''Fietsfriezen''. Van Goutum naar huis enigszins omgefietst en mocht thuis 92 km. aftikken. De temperatuur zal vanmiddag rond de 18 graden hebben geschommeld. 

De zomer komt steeds dichterbij!

Vandaag niet echt een gelegenheid gekregen voor actie. Wat een weer! Lijkt wel of we nergens anders over kunnen praten. Maar gelukkig komt elke dag de zomer iets dichter bij.Toch? Ontvang net een tweet van onze weerman Piet. Ik citeer:'voor wie de verwachting wil weten: vanaf zondag zomervakantieweer in NL'. Maar goed, daar heb ik vandaag niets aan. Gelukkig heb ik de sportschool nog. Effe lekker trekken en duwen aan gewichten. Voelt ook weer goed. Zaterdag in de herkansing voor een rondje door de provincie met liefhebbers van TC-de Fietsfriezen.

Koolhydraten

Ondanks de verwachte weersomstandigheden is de straatbarbecue gister doorgegaan. Gelukkig maar. De hele dag was het in Leeuwarden droog. Dit in tegenstelling tot andere delen van het land, waar het weer voor de nodige overlast heeft gezorgd. Het weer was prima. Een 7! De bbq. was geslaagd Het vreugdewater smaakte ook prima. Vandaag maar wat activiteit om de overtollige naar binnen gebrachte suikers te verteren. Dat moet je dan maar doen met een duurtraining. Gekoerst richting Franeker, daarna volgen van de gele pijlen op het wegdek. Deze brachten mij bij Hallum. Via Leeuwarden (Westeinde) naar het industrieterrein ''Schenkenschans''. De weg langs het Van Harinxmakaal gevolgd.

Zwettehaven

Door de wijken Nylan, Aldlan naar het industrieterrein de ''Hemrik''. Bij het recreatiegebied de ''Groene Ster'' langs naar huis. Kon 80 km-tjes aftikken. Droog weer met opkomende wind. De nodige koolhydraten zijn wel verwerkt.

Twijfel

Wat wordt het? De sportschool of naar buiten De buienradar maar eens raadplegen. De nieuwe buien zijn nog ver weg. Het zonnetje breekt door. De keus wordt ineens makkelijker. Liever buiten dan binnen trainen. Een tocht in -en rondom de Groene Ster.

Het is rustig op de ''off the road'' paden. Kom geen wandelaar(s) tegen. Het sprookje eindigt na 43 km. in een nat pak.

Maandagavond

Ga je weg heb je de verkeerde schoenen aan. De clips van de race fiets komen niet overeen met die van de mountainbike. Eerst maar even omwisselen want de mountainbike is nu weer aan de beurt. Het weer is wisselvallig. Donkere luchten drijven over. Ik besluit maar in de buurt te blijven fietsen. De plaatsnaam bordjes Cornjum, Marssum, Dronrijp, Deinum en Boksum passeer ik. Afstand 53 km. en droog gehouden.

Sneek

Vanmiddag stond de etappe naar Sneek op het programma. Niet de kortste route, maar een route door allerlei dorpjes. In Sneek naar de Waterpoort voor de foto.

Op de terugreis ter hoogte van Rauwerd een lekke voorband. Dat is mij niet vaak overkomen. Merendeels is het wel de achterste. Na 80 km. de solo rit beëindigd.

Avondetappe

Het weekend kenmerkte zich mede door de harde wind. Motivatie......Gelukkig was het vanavond prima fietsweer. Gelijk de kans maar gepakt. De mountainbike uit de schuur en weg. Langs de Dokkumer Ee naar Hallum, Stiens en via Leeuwarden naar Deinum, Jellum. Bij de Werpsterhoek even een plaatje geschoten.

Vandaag is men begonnen met het opspuiten van zand voor de ''haak om Leeuwarden"'. Tevens een mooi tijdelijk mountainbike parcours. Op de rupsbanden was het tochtje van 51 km.voldoende trainingsarbeid voor vanavond.

Zomaar een zwoele zomeravond

Op deze zwoele avond, al fietsen op de mountainbike, genietend van vele activiteiten in onze mooie provincie Boeren die voor het voorspelde onheil het hooi op tijd in de schuur willen hebben. Hengelaars die in de Dokkumer Ee proberen een grote vis aan de haak te slaan. Wandelaars, renners en roeiers. Allen genietend van een mooie zomeravond. Over het fietspad langs de Dokkumer EE de bruggetjes maar eens gefotografeerd. Een rustige etappe van 53 km.

Zomeravond rit

Werpsterhoek

Eindelijk was de zon weer eens te voorschijn gekomen. Regen en harde wind heb je weleens genoeg van. Vanavond er op uit getrokken voor een rondje Bergum, Wirdum etc. De fietspaden waren vanavond in het bezit van vele race fietsers. Henk R. was er ook een van. Hij bereidt zich voor op NK voor amateurs aankomend weekend. Bij thuiskomst 73 km. op de teller. Moe maar zeer voldaan. Goed voor het moraal.

Lauwersoog

Het is wat stil geweest op het blog, Na het inloggen op het blog kom ik op een blanco scherm. Ik vraag mij af hoe dit kan. Andere bloggers hierover gemaild maar zij hebben hier geen last van. Nu ik achter een andere laptob zit, heb ik dit probleem niet. Rara? Kon daarom mijn verhaal van afgelopen woensdag niet kwijt. Zomerse temperaturen.

Een tocht richting Buitenpost, terug via Zwaagwesteinde en Veenwouden, Bergum, Garijp, Wartena en Warga. Fijn fietsweer en circa 71 km. op de teller.



Vanmorgen klokslag 9.00 uur, met Cees en Laurens , vertrokken uit Goutum. Lauwersoog hadden we al eens eerder op het programma gehad. De rit is destijds gecancelled vanwege het slechte weer. Nu had Piet P. droog weer beloofd wel met een aardige wind. dat was ook zou. Op de heenweg de wind in de rug. In Zoutkamp de tussenstop.

Koffie en....... naar binnen gewerkt. Foto's gemaakt en twitter bericht naar de volgers verstuurd. In het Lauwersoog gebied genoten van de prachtige flora en fauna.

Zelfs nog gestopt op een wilde orchidee op de gevoelige plaat te krijgen. Wellicht zal de foto op de site van tc de Fietsfriezen op korte termijn te bewonderen zijn. Anjum, Metslawier aangedaan en door Dokkum naar Damwoude, Veenwouden, Veenwoudsterwal door de Groene Ster terug naar Leeuwarden. Deze mooie tocht is echt voor herhaling vatbaar, maar dan graag iets minder wind.
Uit en thuis 119 km.

Beestenweer

"Moai Fryslan" staat voor vandaag op het programma. Een fietstocht van 100 km.voor leden van ''tc de Fietsfriezen''. Om 9.00 u. vertrekken vanuit dorpshuis "Ien en Mien". Eerst koffie met suikerbrood. Het regent, de buienradar erbij. Iets na 9.30 u. fietsen we weg uit het bijna droge Goutum. Al snel blijkt dat de buienradar ons bedriegt. Harde wind (kracht 5) en onafgebroken regen maakt het er niet plezieriger op.


Alfred en Fred

 Bij Irnsum wijken we van de route af. Ik heb geen droge draad meer aan het lijf. Uit en thuis 56km.

Pavlov

Geinspireerd door het televisie programma ''Pavlov'' op 31 mel jl. de sportschool bezocht. In het programma werd de sportschool langs de wetenschappelijke meetlat gelegd. Een nuttige uitzending over de effecten van sport en voeding. In ieder geval heeft de manier van trainen in de sportschool mij beinvloedt. Naar mate je ouder wordt train je met lichtere gewichten met meer herhalingen. Gelijk toegepast na eerst 10 minuten warm te hebben gefiets. Vanavond niet het onderlichaam, maar het bovenlichaam getraind. Het was alweer even geleden. Buiten trainen beleef ik meer plezier aan. Zal de komende dagen niet vrij zijn van spierpijn, verwacht ik.

1e Pinksterdag

Een aantal jaren geleden heb ik voor de 25e maal de Elfstedentocht volbracht. Ik vond het een mooi cijfer op te stoppen met deze traditie. Een tocht waar veel mensen aan meedoen. Prachtig en ook veel gezelligheid onder weg. Maar op deze tocht komen ook veel ongetrainde fietsers. Door vermoeidheid zorgen zij vaak voor gevaarlijke situaties. Dat is wel van een van de grootste reden om niet meer mee te doen. Vandaag was het op de route van Leeuwarden-Bolsward-Sneek rustig. Morgen zullen duizenden fietsers ook dit pad volgen.

De omstandigheden zijn goed voor 2e Pinksterdag. Prachtig zomer weer.  Op twitter worden de bewoners op de route verzocht fietsers de mogelijkheid te geven hun bidon (gratis) met water bij te vullen. Na Sneek heb ik de weg vervolgd via Irnsum en Grou. Temperatuur ca. 23 graden en kan 91 km. bijschrijven.

Langs de Dokkumer EE

De mountainbike was weer terug van zijn servicebeurt. Maar eens over het fietspad langs de Dokkumer EE. Met de racefiets zal ik met het mooie weer niet zo snel deze keuze maken. Vaak heel druk met dikke banden fietsers.
Over het smalle drukke fietspad kun je met de mountainbike ook over het onverharde gedeelte.
Een mooie route zo langs het water. Bruggetje op en bruggetje af.

Alleen moest ik wat aanvallen van eendagsvliegen af slaan. Het witte fietspakje van de fietsfriezen vertoonde allemaal heel kleine zwarte stipjes. Vanaf Dokkum terug over Damwoude, Veenwouden, Veenwoudsterwal, Hardegarijp en door de Groene Ster weer naar huis. Een stevige wind, met een heerlijke temperatuur 51 km. gefietst.

Sauerland

Gister thuis gekomen van drie dagen fietsen in het Sauerland. Samen met 10 andere fietsliefhebbers logeerden we bij de fam. Bouma in Helminghausen, het Gasthoff "Zum Diemental". Het is zeker wel de 4e keer dat ik op dit adres logeer. De reis was gewoonlijk georganiseerd door "Bianchi reizen, all inclusive"onder de vlag van Tc de Fietsfriezen. Top geregeld!
Op Hemelvaartsdag al vroeg vertrokken met de auto richting de Diemelsee.



Stuwdam

Om 14.00 u. stond de 1e etappe van 56 km. op het programma. Padberg was gelijk de 1e klim. De temperatuur, ca 14 graden en zonnig. Verder de beklimming van de Furstenberg, Plattenberg en Remtoss-Helminghausen.

De start van de 2e etappe was 's ochtends 9.30 u. Het was bewolkt en koud. Rond een uur of elf was het rond de 11 graden. Deze dag bracht ons oa. naar Winterberg. Tevens ook het hoogste punt van het Sauerland. De "Kahler Asten" (841 mtr.)

Kahler Asten

Op het terras genoten van de heerlijke warme apfelstrudel mit slagsahne und cola. De hoogtemeters van deze dag zullen rond de 1500 mtr. zijn geweest. Afstand 101 km
Op de 3e en laatste dag 8.30 u. ontbijt en om 9.30 u. vertrek voor de laatste etappe. Natuurlijk eerst een groepsfoto.

de renners

Het weer was aanzienlijk beter. Zonnig en af en toe bewolkt, graadje of 18. Heerlijk in de korte broek en shirt zonder mouwen. Aan het eind van de dag stond de klimwedstrijd van de beruchte ''Grosse Buttenberg" op het programma om de begeerde wisseltrofee. Eerst natuurlijk nog verscheidene klimmen en prachtige snelle afdalingen. De weersverwachting was aan het eind van de dag kans op onweer. Vanwege donkere luchten werd de wedstrijd op de Padberg gehouden. Meer als een 5e klassering zat er niet in. Vanwege starten met handicap mocht ik als een na laatste starten met een verschil van 10 sec. per renner. Dagafstand 76 km. Het was zeker een geslaagd evenement.

Spanning

Niet de bandenspanning maar wedstrijdspanning. De plaatselijke heroes uit Leeuwarden spelen om 16.30 u. tegen VVV uit Venlo voor promoties naar de hoogste voetbaldivisie. Voor tijdverdrijf en ontspanning een rondje van 60 km. gefietst. Tuurlijk een pracht excuus. Wel winderig met af en toe zon. Temp. 14 graden. De boeren zijn al druk in het land bezig.

Heerlijk de geur van het pas gemaaid gras. Afgelopen vrijdag ook de sportkeuring bij het SMA ondergaan. Een aanrader! Een check-up inclusief een inspanningstest. Je weet precies waar je staat en berekenen op verzoek het omslagpunt.

Rustige training

Korte broek, shirt met korte mouven en een windbreaker aan. Let's go! Het is droog en de temperatuur rond de 17 graden met een stevige wind (kracht 4). Een rustige training van 67 km. De aquaducten route Grou, Akkrum en de Oude Schouw.

Thuis bij het verzorgen van de fiets schrok ik van de buitenband achter. Op een paar plaatsen al aardig door. Na 3300 km. wordt het tijd voor een nieuw Schwalbe bandje. Had ik het vooraf geweten was ik zo niet vertrokken. Goed dat je niet alles van te voren weet. Vrijdag de sportkeuring bij het SMA.

www.endomondo.com/workouts/54232118