Kracht

Zo, het puddingbroodje is er afgetraind. De 200 kcal zijn weggewerkt in de sportschool. Na afgelopen zaterdag stond nu het bovenlichaam op het programma. Ook deze 'spieren' hebben hun aandacht nodig. Gebruikelijk eerst een warming-up van 10 minuten op de hometrainer. Daarna gekozen voor het zwaardere werk van dumbbells en andere toestellen. Morgen staat er wederom gebak op het programma.

Mijn 1e MTB tocht

Om half tien gestart voor mijn eerste officiele MTB tocht in de Hemrik. Een dorpje onder de rook van Drachten. Mag niet klagen over het weer. Prima omstandigheden om er een mooie rit van te maken. Vanaf de start was het terrein makkelijk begaanbaar. Echter, dat veranderde snel in slingerende bospaden, zandpaden en slecht begaanbare onverharde wegen. Na een modderpoel bijna te hebben overwonnen, kwam ik stil te staan en..hup over het stuur. Het leverde mij een pijnlijk bovenbeen op. Een gevoel van twijfel maakte mij meester. Moet ik de klikpedalen om ruilen voor gewone trappers? Met gewone trappers kun je iets makkelijker corrigeren. Bij nood kun je even een pootje aan de grond zetten. Om klokslag twaalf uur weer terug bij de opstapplaats. Na 30km. was het weer mooi geweest. En.......geen natte sokken.

Overschoenen

Natte voeten behoren nu tot verleden tijd! Vandaag binnen gekomen de multifunctionele overschoen met waterdichte rubbercoating voor koude en natte omstandigheden. De test vindt plaats op aankomende zaterdag tijdens een MTB tocht in de Hemrik.

Besmet met het blogvirus?

Op de site van de Grassedouble zag ik vandaag weer een nieuwe blogger die zijn sport prestaties bijhoudt. Ben ik nu ook besmet met het virus vraag ik mij af?  Volgens Henk P.is het allemaal eenvoudig en heel simpel. Regelmatig lees ik blogs van de Grassedouble rijders. Na het wielerseizoen zijn het hardlopers geworden. Nu deze blogger loopt niet hard maar houd zijn conditie op peil op de MTB en bezoeken aan de sportschool. Vandaag een prachtige zonnige dag. Vorige week in Appelscha voor het eerst een rondje van 40 km. gereden. Vandaag gekozen voor de Groenester. Je kunt er best een mooie route rijden. De fiets zag erbij terugkomst niet uit(ik ook niet). Ik dacht al wat staren mensen mij aan. Nu begrijp ik het. Ach, de fietsdouche is dichtbij. Bij Formido. Even afspuiten voor een eurootje!