Pavlov

Geinspireerd door het televisie programma ''Pavlov'' op 31 mel jl. de sportschool bezocht. In het programma werd de sportschool langs de wetenschappelijke meetlat gelegd. Een nuttige uitzending over de effecten van sport en voeding. In ieder geval heeft de manier van trainen in de sportschool mij beinvloedt. Naar mate je ouder wordt train je met lichtere gewichten met meer herhalingen. Gelijk toegepast na eerst 10 minuten warm te hebben gefiets. Vanavond niet het onderlichaam, maar het bovenlichaam getraind. Het was alweer even geleden. Buiten trainen beleef ik meer plezier aan. Zal de komende dagen niet vrij zijn van spierpijn, verwacht ik.