Week 5

Dinsdag:
Een uur trainen op de home trainer. Resultaat: gemiddelde hartslag 139 en 156 Watt.
Het was zweten als een otter.

Zaterdag:
Doel  van de dag een rustige duurrit. Zonnig, droog en met een temperatuur ca. 5 graden prima omstandigheden. De wind was zeker aanwezig (4 a 5). Een rit van 95 km. Conditioneel begint het erop te lijken. Eind van de maand zullen we door middel van een inspanningstest (SMA)zien waar we staan.