Vrijdag:
Een indoor training. Totaal 70 minuten op de hometrainer. Een training waarbij om de 10 minuten de wattage omhoog werd geschroefd. Uiteraard ook de afbouw ging op dezelfde wijze. Gemiddelden na 70 minuten zweten: harts1ag 136 en 149 watt.
Een indoor training. Totaal 70 minuten op de hometrainer. Een training waarbij om de 10 minuten de wattage omhoog werd geschroefd. Uiteraard ook de afbouw ging op dezelfde wijze. Gemiddelden na 70 minuten zweten: harts1ag 136 en 149 watt.
Zondag:
De racefiets voor het eerst dit jaar van stal. Bijna droog wegdek. Rondje van ca. 77 km rondom Leeuwarden. Grijs weer. Tijdens het banaantje naar binnen werken renner Paul B. gespot tussen Warga en Wartena. Enige cijfers: gemiddelde snelheid 26,7 km. Hartslag slag gemiddelde 140. Geen koffiestop.
De racefiets voor het eerst dit jaar van stal. Bijna droog wegdek. Rondje van ca. 77 km rondom Leeuwarden. Grijs weer. Tijdens het banaantje naar binnen werken renner Paul B. gespot tussen Warga en Wartena. Enige cijfers: gemiddelde snelheid 26,7 km. Hartslag slag gemiddelde 140. Geen koffiestop.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten