Woensdag:
Volgens het schema D1 training. Het weer stond mij niet aan om buiten te trainen. Het zijn 80 min. geworden op de home trainer in de sportschool. Mooi dat de hometrainer van Technogym de hartslag oppakt bij het dragen van de borstband.
Volgens het schema D1 training. Het weer stond mij niet aan om buiten te trainen. Het zijn 80 min. geworden op de home trainer in de sportschool. Mooi dat de hometrainer van Technogym de hartslag oppakt bij het dragen van de borstband.
Zaterdag:
Rond de klok van 11.00 u. vertrokken voor een rustige duurtraining in D1. Een van de belangrijkste trainingsvormen voor het opbouwen van de basisconditie. Niet te snel willen is mijn credo. De uitbouw om sneller te gaan komt later. Fiets dan ook constant op de hartslag. Een training van dik twee uur.(52 km)
Rond de klok van 11.00 u. vertrokken voor een rustige duurtraining in D1. Een van de belangrijkste trainingsvormen voor het opbouwen van de basisconditie. Niet te snel willen is mijn credo. De uitbouw om sneller te gaan komt later. Fiets dan ook constant op de hartslag. Een training van dik twee uur.(52 km)
 |
| Irnsum |
Zondag:
Opnieuw stond een D1 training op het programma van het trainingsschema. Rond de klok van 12.00 uur brak het zonnetje door. Vertrokken voor een lichte duur training van 2 ½ uur. Goed hersteld van gister. (62 km) Net zoals gister een temperatuur rond het vriespunt.
Opnieuw stond een D1 training op het programma van het trainingsschema. Rond de klok van 12.00 uur brak het zonnetje door. Vertrokken voor een lichte duur training van 2 ½ uur. Goed hersteld van gister. (62 km) Net zoals gister een temperatuur rond het vriespunt.
 |
| Groene Ster |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten