Met het zonnetje vanmiddag vertrokken. Krijg je in wielrenners termen ''moraal'' van. Met oog op de ''Lieuwe Westra classic'' en koninginnedag de ''Princenhoftocht'' er een rustig ritje van 60 km gemaakt. Goede training om gezond gewicht na te streven. Meetpunt is de BMI schaal. (gewicht : (lengte x lengte)= .. Kom je uit tussen 18,5-24,9 is er sprake van een normaal gewicht. Zelf heb ik vorig jaar in Oostenrijk en Frankrijk ervaren met een paar kilootjes ervan af veel makkelijker te kunnen klimmen. Gelijk vanmiddag getest met een paar klimmetjes bij Bergum, Eernewoude en de brug van Schenkenschans. Mag niet klagen, de benen zijn goed. De temperatuur was rond de 13 graden en bij thuiskomst begon het te rege....!
http://www.endomondo.com/workouts/jNpUT5ev4J8
Geen opmerkingen:
Een reactie posten