Week 11

Alsnog de gegevens van week 11:

Maandag:
Sneeuw en koud. Dan wordt het de sportschool. Een uur op de home trainer.
Gemiddelde hartslag 137 en gemiddeld vermogen 172.

Dinsdag:
Krachttraining en 25 minuten op de home trainer. Zonder vocht.
Geen water te krijgen in Leeuwarden e.o.